HIGH ALTITUDE MOUNTAINEER / Pendaki Pegunungan Dataran Tinggi
Pegunungan dataran tinggi adalah pegunungan yang tingginya 2500 m atau lebih di atas permukaan laut.
Gunung yang menjulang 2500 m dan lebih tinggi di atas permukaan laut dianggap sebagai gunung dataran tinggi. Ketinggian tersebut merupakan batas di mana gejala sementara, atau masalah kesehatan serius, dapat terjadi. Risiko keselamatan dalam pendakian gunung di dataran tinggi harus ditanggapi dengan serius dan harus dipersiapkan.
Mendaki gunung
Saran terpenting yang dapat kami berikan adalah memilih aktivitas yang sesuai dengan kemampuan fisik dan mental Anda.
- Jangan pernah mendaki gunung sendirian.
- Selalu beri tahu seseorang tentang rute Anda, perkiraan waktu kembali, dan patuhi rencana Anda.
- Tinggalkan jejak tertulis di buku bukti pendakian gunung di pondok dan puncak
- Mintalah saran pendaki gunung yang berpengalaman dan pertimbangkanlah
- Bersiaplah menghadapi perubahan kondisi cuaca. Kemas pakaian ganti dan perlindungan dari unsur-unsur (hujan, angin)
- Selalu bawa senter kepala agar dapat bergerak jika jarak pandang rendah atau saat malam tiba
- Selalu bawa kotak P3K
- Selalu bawa peta dan kompas, dan pelajari cara menggunakannya dengan benar
- Ikuti jalur yang ditandai
- Sepatu bot pendakian sangat penting untuk mendaki gunung
- Jangan pergi mendaki gunung pada hari-hari setelah hujan lebat atau hujan salju
- Kemas ponsel Anda dengan baterai yang terisi penuh
- Pelajari cara membaca koordinat lokasi Anda menggunakan telepon pintar
Pegunungan dataran tinggi adalah pegunungan yang tingginya 2500m atau lebih di atas permukaan laut.
- dapatkan pengalaman sebanyak mungkin di daerah dataran rendah sebelum pergi ke pegunungan
- tinggi pengetahuan pendaki gunung dasar atau bahkan tingkat lanjut sangat penting untuk pendakian gunung di dataran tinggi terutama jika Anda akan melewati rute yang lebih sulit.
- kemas perlengkapan penting Anda seperti pakaian ganti, peralatan teknis, perlindungan dari sinar matahari dan serangga, kotak P3K tetapi berhati-hatilah untuk tidak membawa ransel terlalu banyak
- informasikan diri Anda tentang rute Anda dengan membaca literatur atau meminta saran dari pendaki gunung yang berpengalaman
- keberhasilan dan keselamatan selama pendakian sangat bergantung pada kesiapan fisik dan mental
- tubuh manusia membakar banyak energi di dataran tinggi. Oleh karena itu, perlu untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi yang mudah dicerna suhu turun sekitar 0,65 hingga 1 derajat Celcius untuk setiap 100 meter ketinggian
- panjatlah dengan hati-hati dan mantap tanpa terburu-buru dan berlari.
- Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kondisi oksigen yang lebih rendah di dataran tinggi pelajari untuk mengenali gejala penyakit ketinggian (mual, sakit kepala, kurang nafsu makan, lemas…).
- Jika Anda merasakan salah satu gejala tersebut, sebaiknya batalkan perjalanan Anda dan pergi ke dataran rendah.
- minumlah air. Di antara alasan lainnya, dehidrasi dapat terjadi karena tekanan atmosfer yang rendah dan sangat penting untuk minum air secara terus-menerus selama perjalanan Anda.
- kemas perlengkapan Anda: beliung dan crampon adalah perlengkapan penting untuk mendaki gunung di dataran tinggi dalam kondisi salju yang dapat terjadi di atas 2500m bahkan di bulan-bulan musim panas.
- Jika Anda pergi ke daerah pegunungan yang berpotensi terjadi longsor, selalu bawa transceiver longsor, sekop, dan probe.
- Pelajari cara menggunakan peralatan tersebut jika tidak, peralatan tersebut tidak akan berguna. tidak ada gunung yang lebih tinggi dari 2500m di Kroasia, tetapi saran ini juga dapat diterapkan untuk mendaki gunung di pegunungan seperti Velebit atau Biokovo meskipun sebagian besar berlaku untuk mendaki gunung Alpen karena lokasi tersebut sering menjadi tujuan ekspedisi pendakian gunung Kroasia.
- nomor darurat Eropa adalah 112 (berlaku juga untuk Swiss) jika Anda membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk memanggil penyelamat gunung. Ingatlah bahwa pendaki gunung terbaik dan pendaki gunung dataran tinggi adalah mereka yang masih hidup.